Einsteigerkurs mit dem Ziel der sicheren Radbeherrschung
— wenn Du das erste Jahr Rennrad fährst oder Dich in manchen Situationen unsicher fühlst
Aufbaukurs
— Du solltest schon erste Gruppenerfahrung besitzen und Deinen Fahrstil verbessern wollen
Expertenkurs
— Du hast Spass an Rennen und willst mehr über Taktik lernen und Dich verbessern
Special: Bergtraining
–Du möchtest dich am Berg verbessern, nur für Ambitionierte, die Laktatschmerz ertragen.
Einsteiger
Ziel:
Sichere Radbeherrschung
- 3 Stunden
- Anschauen der Sitzposition, Verständnis der Rennradtechnik
- Übungen, Kurven, Bremsen
- anschliessende Ausfahrt mit Ausprobieren des Erlernten
Aufbau
Ziel:
Verbesserung des Fahrstils
- 3 Stunden
- Übungen, Kurven
- Balance
- Ausprobieren des Erlernten
Experte
Ziel:
Rennlevel, Sprint, Taktik energiesparende Fahrweise
- 3 Stunden
- Übungen, Kurven, Berührungen,
- Sprintzug
Special: Bergtraining
Ziel:
Verbesserung am Berg, Achtung, nur für Ambitionierte, die Laktatschmerz ertragen
- 2 Stunden
- Viele Übungen am Berg
- Erklärung der Vorgänge im Körper
- Verbesserung Deiner Zeit berghoch